Entspannung in der Schwangerschaft

Entspannung in der Schwangerschaft mit dem Malbuch für SchwangereIn der Schwangerschaft sehnt man sich nach Entspannung, Erholung, nach Ruhe und meditativen Gedanken. Doch die Realität sieht leider anders aus:

  • Was fehlt noch bei der Babyausstattung?
  • Ist das Zimmer richtig vorbereitet, welche Besorgungen stehen noch aus?
  • Wie haben immer noch keinen Namen für das Baby.
  • Können wir uns ein Kind überhaupt leisten?

Fragen über Fragen, mit denen man während der Schwangerschaft früh am Morgen aufwacht und abends ins Bett geht. Dabei sollte man die Zeit für sich nutzen und sich täglich einen Moment der Entspannung gönnen. Denn mit der Ruhe ist es erst einmal vorbei, wenn das kleinste Familienmitglied geboren ist und die volle Aufmerksamkeit fordert.

Tipps für die Entspannung werdender Mütter

Trotz allen Gedanken sollten sich schwangere Frauen täglich eine feste Ruhezeit gönnen. Am besten widmet man diese Zeit einer Aufgabe, die Spaß macht und kreative Gedanken fördert.

Ein Malbuch für Schwangere ist eine gute Idee, zumal Malen entspannt und die Seele baumeln lässt. Die phantasievollen Vorlagen zum Malen bringen dich auf eine Traumreise, die durchaus meditativ wirkt und jeglichen Stress abschalten lässt.

Mandalas wirken so, dass das Malen wie Yoga für die Seele ist und in ferne Traumwelten schweifen lässt. Bei beruhigender Musik werden die kreativen Gedanken noch freier und ein Lächeln zieht sich über das Gesicht.

Das Malbuch für Schwangere: 44 Ausmalmotive zum Entspannen und Wohlfühlen*
  • 48 Seiten - 03.12.2018 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)

Wer sich eine Checkliste macht und alle erledigten Punkte abhakt, braucht bei Unsicherheiten nur auf die Liste und nicht in die Schränke im Babyzimmer zu schauen. Die innere Ruhe und Entspannung wirken sich positiv auf den Nachwuchs aus und sorgen bereits im Bauch dafür, dass das ungeborene Kind die Schwangerschaft ebenfalls ruhig und ganz entspannt erlebt.

Warum Kreativität beruhigt

Malbuch für Schwangere Entspannung für die werdende MutterOb Stricken oder Malen, Musik hören oder Meditieren, wer in sich kehrt, entspannt und lässt allen Stress außen vor. Die Schwangerschaft ist ein Moment, der in vollen Zügen genossen und die Freude auf das neue Leben steigern soll. Doch oftmals neigen Mütter zu unnötiger Hektik und machen sich die gesamte Schwangerschaft über Gedanken, ob sie wirklich alles erledigt und sich gut auf das Baby vorbereitet haben.

Zwischen den Terminen mit der Hebamme, der Schwangerschaftsgymnastik, dem Schwangeren-Yoga, dem Einkauf der Babyausstattung und Frauenarztbesuchen kommt eines zu kurz: Die werdende Mutter


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Ein Malbuch ist eine tolle Geschenkidee für Schwangere

Beschäftigungen auf kreativer Basis helfen beim Stressabbau und sind daher gerade in der Schwangerschaft ideal. Mit dem Malbuch für Schwangere kann man sich selbst oder der besten Freundin, der Partnerin oder der schwangeren Nachbarin eine Freude bereiten und Entspannung schenken.

Entspannung während der Schwangerschaft

Kreativität lässt abschalten und alle präsenten Gedanken in den Hintergrund drängen. Für den Moment der Kreativphase gibt es keine brennenden Fragen, keine Sorgen und keine Gedanken daran, dass man noch mal schnell los und einen Strampler kaufen oder den Schrank im Kinderzimmer doch umstellen muss. Es gibt nur die beruhigenden Muster, die Meditation im Geist und die langsam über das Papier gleitende und sehr ruhige Hand.

Das Malbuch für Schwangere: 44 Ausmalmotive zum Entspannen und Wohlfühlen*
  • 48 Seiten - 03.12.2018 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)

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