Gastartikel*
„Frühstücken wie ein Kaiser, zu Mittag essen wie ein König und Abends wie ein Bettelmann!“ – an dieser traditionellen Lebensweisheit ist auch heute noch etwas dran. Insbesondere für Kinder ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit am Tag. Nach dem nächtlichen „Fasten“ benötigt der heranwachsende Körper dringend Nährstoffe, um den leeren Energiespeicher wieder aufzufüllen. Beim Frühstücken werden Gehirn und Muskeln in Gang gesetzt werden und ermöglichen einen unbeschwerten Start in den Tag.
Kaum ein Lebensmittel bietet solch eine breite Vielfalt und liefert dem Körper so wertvolle Nährstoffe wie das Obst: Viele Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe, Ballaststoffe und Antioxidantien. Diese Stoffe sind sehr wichtig für die Gesundheit. Daher sollten bereits bei Kleinkinder auf eine ausgewogene Ernährung achten. Dies sorgt für ein gesundes Wachstum und eine optimale Entwicklung.
In der Schwangerschaft sehnt man sich nach Entspannung, Erholung, nach Ruhe und meditativen Gedanken. Doch die Realität sieht leider anders aus:
Diese Frage stellen sich die meisten Mütter und Väter, wenn es um das Wohl ihres Babys geht: „Ab wann einen Trinklernbecher benutzen?“